小篇今天给分享门德尔松手法具体步骤视频的知识，其中也会对门德尔松动作手法进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！
门德尔松手法具体步骤视频 门德尔松动作手法
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1、大家都知道现在很多的小孩子，年纪那么小就戴上了近，还有很多的上班族由于长时间的用眼过度造成了一些眼部疾病的发生，因此希望大家平时多注意眼睛保护工作。
2、而眼部是不错的办法，那么， 眼部护理手法具体怎么做？关于的具体的手法，请看下文具体的介绍。
3、1.将双手搓热后，把掌心轻轻敷于双眼上，心里默念数到10即可，如果时间允许也可重复多遍，这样可以利用掌心的温度然双眼内部肌肤舒缓，并且加速肌肤循环。
4、2.有手指轻轻点下眼帘，切勿用力过大伤害到眼睛，然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤，重复10遍。
5、3.用手指从眼角到眼尾的方向轻轻，重复10遍，可让眼部肌肤舒缓的同时，眼部不会暗淡无神。
6、4.从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹，放在眼角顺势轻柔地推往眼头，然後将中指指腹放上眼头，无名指指腹放下眼头，同时往太阳穴顺滑提拉，到太阳穴时再往下轻压一下，同样来回三次。
7、5.温敷舒缓双眼，将双手搓热，轻轻盖住双眼，促进血液循环。
8、眼部护理手法具体怎么做？关于眼部护理的一些手法已经给大家进行了较为详细的解答，希望大家每天按照以上的流程进行作一下，养成每天给眼部的好习惯。
9、为了眼睛的健康，大家平时不要用眼过度，每隔一定的时间让眼睛休息一下。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。