在紧急情况下，缺氧和水源耗尽是致命威胁。做好准备并采取果断行动至关重要，以最大限度地提高您的生存几率。
当缺氧和水源耗尽时：生存指南
缺氧
保持镇定：惶恐只会加剧缺氧。保持冷静并专注于解决方案。 打开窗户和门：通风可以增加氧气流入量。 使用制氧装置：便携式制氧装置可以提供额外的氧气。 进行腹式呼吸：深吸气并尽量呼出，以最大限度地利用可用氧气。
水源耗尽
收集雨水：如果下雨，请收集雨水用于饮用或清洁。 寻找水源：探索你的周围环境，寻找河流、湖泊或泉水。 净化生水：使用过滤器、煮沸或化学净化方法净化生水。 节约用水：仅在绝对必要时使用水，例如饮用、烹饪和基本的卫生。
缺氧和水源耗尽的应对措施
寻找庇护所：找到一个通风良好、有水源的庇护所。 保持能量：尽可能多地休息，以节省能量。 通讯：尝试使用手机或无线电寻求帮助。 生火：火可以提供温暖、煮熟食物和净化水。 保持精神健康：在逆境中保持积极的心态和希望感很重要。
预防措施
准备紧急供应包：包括足够的水、急救箱、制氧装置和净化水工具。 了解你的周围环境：识别水源和可能的庇护所。 接受急救培训：这将使您能够在缺氧或水源耗尽的情况下提供基本援助。 保持警觉：注意您环境中的危险信号并及时采取行动。