您好,今天小然来为大家解答以上的问题。银耳莲子汤做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
银耳莲子汤做法 银耳汤莲子汤怎么做的做法
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1、百合莲子汤莲子百合银耳汤的功效5.银耳泡15分钟。
2、莲子百合银耳汤是一款养生汤品，食用具有补益脾胃、养心生津、养心安神、防癌抗癌的功效；生活中经常食用的话可以有效的滋润身心，有美容养颜的功效。
3、1、莲子。
4、具有降血压和强心安神的功效，带心莲子能清心火，祛除雀斑，还具有美容的功效，同时莲子还是滋养补虚之物，是常见的营养佳品。
5、2、百合。
6、百合可以润肺止咳，常用于治疗肺燥或阴虚引起的咳嗽，搭配川贝效果更好；百合还具有安神清心的功效，用于热性病后余热不清、虚烦不眠、神志恍惚等症。
7、3、银耳。
8、营养丰富，食用价值高，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效；对于女性有美容养颜的功效，而且还可以提高肝的解毒能力，增强身体免疫力，同时具有润肺养胃的功效。
9、莲子百合银耳汤的做法材料：莲子、薏米、百合、银耳。
10、1、把薏米和莲子洗净，用冷水浸泡一小时左右的时间。
11、2、银耳用冷水浸泡好，去根低，并且撕开成小朵。
12、3、把浸泡好的薏米、莲子一起放入纱煲内煮30分钟时间。
13、3、之后倒入百合继续炖煮30分钟时间，放入冰糖搅拌煮至融化。
14、4、但是需要注意的是，脾胃虚寒、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者都尽量的不要吃百合。
15、4、关火，装起放入冰箱冰镇以后，口感更佳。
16、贴士：莲子百合银耳汤是一道非常简单，而且容易制作的甜品，如果喜欢红枣、枸杞，也可以加入适量的放进去煮，根据自己的口味来选择就可以了哦。
17、莲子百合银耳汤的注意事项1、大家煮莲子百合银耳汤的时候需要注意，莲子可以留心一起煮，但是留有莲子芯的话不可以煮太长的时间，烹煮的时间要把握好，在煮之前要先浸泡一会，变软以后煮会更加方便一些；2、选择百合的时候，大家应该选择干品百合，因为煲汤的话一般是选择干百合比较好，这样烹饪出来的口感不会说那么的溶烂掉，影响口感。
18、3、选择银耳的时候，应该挑选那些色白净，带偏黄的，基底部小，朵大肉厚的银耳；如果说闻到以后软质的有霉味的，说明银耳已经发霉了，不可以挑选。
19、4、银耳是比较容易受潮的，所以保存的时候要注意防潮防霉变，在食用前要用冷水泡发，充分洗净，去除杂质才可以食用。
20、莲子百合银耳汤适合哪些人喝？1、莲子百合银耳汤适合阴虚上火、内火旺盛的人食用，因为它可以清热润肺，对于老年慢性支气管炎、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳等也有比较好的功效。
21、2、莲子百合银耳汤也很适合女性，需要美容保养的女性也可以多吃，可以帮助嫩肤。
22、3、想要清热解毒的人在生活中也可以适量的吃些莲子百合银耳汤。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。