炎炎夏日，高温酷暑让人难以招架。三伏天作为一年中最热的一段时期，往往会给人们带来极大的不适。那么，三伏天到底什么时候开始，又什么时候结束呢？
酷暑难耐，三伏天何时来临？
三伏天的定义
三伏天是指初伏、中伏和末伏三个时段。初伏是指夏至后的第三个庚日，中伏是指夏至后的第四个庚日，末伏是指立秋后的第一个庚日。庚日是十天干中的第七位，古人用“庚”表示夏季炎热的天气。
三伏天的时间
根据以上定义，三伏天的具体时间每年都会有所不同，但大致范围如下：
初伏：7月11-20日左右 中伏：7月21-30日左右 末伏：8月10-19日左右
三伏天的特点
三伏天是我国一年中最炎热的一段时期，其特点主要有：
气温高：三伏天的平均气温在30℃以上，最高气温可达40℃以上。 湿度大：三伏天常伴有高湿度，空气中水汽含量大，给人以闷热感。 降雨少：三伏天正值雨季，但降雨往往比较稀少，容易出现干旱。
三伏天的健康提示
三伏天高温酷暑，人们很容易中暑或患上其他热伤风疾病。因此，在三伏天期间需要注意以下几点：
及时补充水分：多喝水或淡盐水，避免脱水。 注意防晒：外出时涂抹防晒霜，穿戴遮阳帽和太阳镜。 避免剧烈运动：三伏天高温时段不宜进行剧烈运动，以免造成中暑。 保证充足睡眠：三伏天炎热难耐，应保证充足睡眠，避免过度疲劳。 清淡饮食：多食用清淡易消化的食物，避免暴饮暴食。