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用身体为孩子减压 用身体为孩子减压帮打出
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1、小朋友本该是天真烂漫的年纪，如果被压力所烦恼，便无法再还给他们一个无忧无虑的童年。
2、在我们生活中，小朋友学习压力大，应该从以下几个方面缓解：1.作为家长，在孩子日常的饮食当中，一定要多给孩子补充钙质、蛋白质和各种营养，鸡鸭鱼虾肉等都要适量供应，满足孩子身体所需，及时补充在学习过程中消耗的能量，必要时可以上店买几盒脑力素给孩子加强脑部营养。
3、2.在日常的学习中，孩子由于课业繁重，本身自己就感到压力特别大，所以回到家，家长就不要再给孩子施加压力，不要硬性规定孩子必须学这学那的，让孩子根据自己的爱好和压力承受状况来选择性地学习。
4、3.要让孩子多多参加体育锻炼或户外活动，通过加强运动来增强自身体质，拥有健康的体魄，提高免疫力和抗压力，这样一来，就有足够地精力和能量来对抗压力，不会由于压力过大而导致其他身体毛病的滋生。
5、小孩如何减压过多地投入学习而缺乏足够的娱乐，是学生压力的主要来源之一。
6、学习生活中应该有张有弛，适度的娱乐是更好学习的保证。
7、另外小朋友不妨从以下几个方面减压：1.时间管理。
8、善于安排和利用时间可以帮助孩子提高学习效率，减少压力。
9、要学会按照不同学科的要求，分配和平衡时间，根据的重要性合理安排时间，可以有效的排除重压所致的疲惫感，特别是在学期末，各种学业任务特别繁重的时候。
10、2.确立现实和可达到的目标：根据孩子的现状制定力所能及的目标，以提高目标实现的几率，减少因目标过高不能实现而产生的压力。
11、3.认知调节。
12、减压一个最重要的策略就是反思导致压力的观念和想法。
13、在大多数情况下，人们都倾向夸大压力的重要性，所以应该客观、准确地评价威胁是否真实存在。
14、人舒缓压力的一个好办法就是问问自己：这是不是最坏的结果?通常，事实没有我们原来想象的那么糟糕。
15、所以，家长要帮助孩子打消一些不必要的顾虑，减轻孩子的心理负担。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。