远古时代，炎帝神农氏以仁慈之心，为民谋福祉。相传，神农氏为了找出治疗疾病的方法，亲尝百草，不畏艰险，为中医养生奠定了基础。
神农尝百草：中医养生智慧
神农尝百草之法
1. 辨识药草：神农氏博闻强记，深入山林，积累了丰富的药草知识。通过观察药草的外形、气味、味道等特征，初步辨别其药性。
2. 亲尝药草：为了准确掌握药草的功效与毒性，神农氏亲口品尝每一株药草。他以自己的身体为实验，不畏惧中毒的风险。
3. 分类药草：根据尝百草的经验，神农氏将药草分为上药、中药、下药三类。上药为无毒、久服不伤身的强身健体之药；中药为有毒但少量服用有益的治病之药；下药为剧毒之药，谨慎使用。
4. 编撰药典：神农氏将尝百草的成果编撰成《神农本草经》，这是中国最早的中药典籍。它记载了365种药草，阐述了它们的药性、主治和禁忌，为后世中医药发展奠定了理论基础。
中医养生智慧
神农尝百草体现了中医养生以人为本，尊重自然的理念。
药食同源：神农氏发现许多药草不仅可以治病，还可以食用，由此提出药食同源的理念。食物中含有丰富的营养和药用成分，日常饮食即可达到养生保健的目的。
辨证施治：神农氏亲尝百草，是为了了解不同病症的具体表现和药草的特性。中医养生强调辨证施治，根据个人体质和病情，选择适宜的药草或食疗方法。
预防为主：神农尝百草是为了找出治病的方法，但中医养生更注重预防。通过合理饮食、适当运动、调养心神等，保持身体健康，减少疾病的发生。