把机机放进30分钟把机机放进30分钟视频千乐网

三菱空调怎样清洗外机

首先拔下空调主机上的插座拔下来，确保空调主机没有电，才能进行下一步。

面对空调的室内挂机，在挂机的两侧，可以发现有个小小的凹位，这里左右2边各有一个。

然后用手掰开其中一边，用小力往外掰，再一样的方法掰开另外一个。这样空调的塑料外壳就被打开。

从里面抽出过滤的海面，发现很多灰尘都满满的堆积在上面。拿到卫生间去用小刷子清洁一次，用洗衣粉过一次即可。

把过滤海面板甩几下没有水滴，就放回空调主机内，盖上盖子。

找来赶紧的湿润的毛巾，把空调的挂机外面进行清洁，非常简单。

ps：空调机清洗2—3次。通常空调开机前清洗一次，空调开机中间时段清洗一次。

跑步机使用方法

买跑步机，国产就选汇祥。

初次使用在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑前一定要把那个带夹的与人相连，以便摔倒后能把拉下而使跑步机停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。

热身准备不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

缝匠肌（的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹股沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

运动量锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4

4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。是根据自己的身体状况制定好锻炼的表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具体情况请向专业人士咨询。

服装您所需要的只是一双好的鞋子，建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。

另外，运动前您有必要了解自己的健康状况，以做出适合自己的运动，建议向医生或专业人员咨询一下，也许您可以取得事半功倍的效果。

汇祥致力于为大众缔造快乐健康。

先将跑步机的电源接好，打开跑步机的总电源（一般在跑步机机头的正下方），如果是带紧急滞动磁扣的一定要先将磁扣放在仪表盘的钥匙的位置上（如果不把磁扣放好跑步机将不能运转），然后按照跑步机仪表盘上的功能提示作就可以了。

你也可以把你的跑步机品牌和型号说一下，再帮你解释的详细一点。

如果你是想问如何使用跑步机达到健身的效果，这还要根据你的体能和身体状况来定，首先要做好热身，把身体完全活动开了，在选择速度上要先慢再逐渐加速（千万不要上来就高速跑那样对身体不好），跑步机稍好一点的还有坡度调节、计算里程、心率测试等，也是根据自己的要求选择。

其实合理的运用跑步机进行锻炼可以达到减肥塑身的效果，也可以提高身体的抵抗力，但是跑步的方法很重要，如果跑步机使用不当，也很有可能造成膝关节、脚踝、腰部的损伤。

如果您是都没用过跑步机的话，先要慢慢适应跑步机，还有就是一定要穿运动鞋跑，跑步机上不是有急停的。您先把俩脚站跑步机俩边在按开始，慢慢开始走，不多把速度按3走一段时间，然后把速度加快一点跑不多了，再把速度放慢，一般是半小时左右，刚开始可以不用那么久，但也不能天天运动就怕您运动过量照成伤害，可以隔天运动哦，

还有运动前一定要放松肌肉先哦

，自己可以的情况下不要使用急停哦

，希望我的回答能帮到您哦

以上莘庄实体店闵行区莘朱路369号

先由快到慢走15分钟，热起来了后跑步30分钟，速度6.5-7.5，冲刺的时候就跑8的速度，这个时候已经出很多汗了，脂肪剧烈燃烧，以速度6快走，可以把坡度加到3（快走比跑步更减肥）走20分钟结束战斗

一直跑步的话不是很科学，跑步机上是原地的跑，对膝盖很不好~所以需要预热和的缓冲，跑步的目的只是为了身体的运动达到一定的程度（一般是40分钟的运动量），之后的锻炼才是燃脂

结束后记得关总电源

欢迎你来门店体验咨询：浦东东建路2-6号（近浦建路路口）

买跑步机，国产就选汇祥。个人观点：在跑步机上跑步的之前要做热身准备，跑步机上跑步的过程要循序渐进，不可急于求成，跑步机速度设置不要太快，建议先慢跑30分钟，然后快速跑30分钟，然后慢步走20分钟，跑步结束后要做整理运动，不要一下子停下来，要给身体一个放松的过程。

兄弟牌打印机要怎么清洗喷头!

打印机喷头清洗方法如下：

方法一

材料：

清洗油G8 水或染料墨清洗液 CR02 棉签清洗液连续供墨制具浸泡打印头的容器

检查喷头堵塞程度：

（1）通过打印机自检，查看喷头堵塞程度:；

清洗过程：

A.将使用染料墨的打印头置于盛有清水的容器内，注意使喷嘴表面与水面接触，浸泡喷头20分钟。使用油性墨的打印头需要用CR02清洗液浸泡。

B.用棉签和清水将头表面残墨清理干净。

C.用棉签蘸适量清洗油涂于喷嘴表面。

D.用棉签轻触喷头表面，使清洗油尽可能渗进喷嘴。然后放置30分钟。如果清洗油发生作用，可以看见喷嘴表面有墨渗出。

E.将喷头表面膏状清洗油清理干净，放在水、CR02或由清洗油与水制成的溶液中再浸泡20分钟，使清洗油充分溶解。

结束：

将打印头安装到打印机上，使用连续供墨系统进行清洗，检查喷嘴喷墨墨情况。根据喷嘴出墨情况，进行再清洗或渗透放置。

方法二

平台清理：

找一块不掉毛的绒布，在上面加上一点点外用酒精或者一些丙酮指甲油清洗剂，轻轻的擦拭，就可将平台清理干净了。

喷嘴内残料清理：

先预热喷头到220℃左右，然后用镊子慢慢将里面的废丝，或者拆下喷嘴进行清理。

其他清理：

亲亲您好，有以下几种方法哦：

1、用驱动工具自动清洗喷头

如果打印机喷头堵塞不是很，能够进行正常打印，只是打印出来的文档比以前的要逊色一些(比如部分文字的字迹不清或照片局部颜色偏色等)，如果不想太麻烦，可以使用打印机驱动程序自带的应用工具来清洗打印机喷头，一般而言，大部分喷墨打印机都会附带墨盒清洗工具。

先用机器自带的软件清理一下，若不行的话，就把喷头拆出来用专门清洗液清洗一下（一般10块钱一瓶）

若是不会的话就去找专门的人员帮你清理了！~

使用过喷墨打印机的用户也许会记忆犹新，每当进入夏季时，由于天气炎热干燥，使用一段时间后常常会出现打印

头“堵头”现象，如不及时修复，一来影响正常的工作学习，二来时间一长则会造成性“堵头”，造成打印头无法修复而报废那就麻烦大了，因为如果去换个喷头就快赶上新机器的价钱啦！笔者结合多年工作实际总结出一套较好地解决喷墨打印机“堵头”的办法，下面首先让我们简要回顾一下喷墨打印机的墨头结构:

一、喷墨打印机的墨头结构: 喷墨打印机的常见墨头结构主要有喷墨头和墨水盒一体机和分离式两种方式，一体机墨头结构在墨水盒墨水用尽后，墨头和墨水盒要一起更换，这样的结构相对结合较为紧密，可靠性较高，但相对成本较高；分离式结构的墨头和墨水盒分离，墨水用尽后可单独更换墨水盒，一定程度上可以节省成本。目前市面上常用的大多数打印机（如EPSON、CANNON等）均采用双墨头结构：一个黑色（或Photo）墨头和一个彩色墨头。而在墨水盒中，大多数是黑色墨水，其他三色墨水盒一体，也有一些产品的每一种颜色的墨水盒都是，可以单独更换，进一步降低了打印成本。

二、喷墨打印机“堵头”的形成：因打印头正常打印归位后密封不严或长时间放置，水份过度蒸发，导致墨粒干结在精细的打印头尖部，使墨水无常喷出；或者不同墨水之间相互混用，产生化学反应，通常表现为常出现断线、颜色缺失、字迹模糊甚而无常打印等故障。

三、喷墨打印机“堵头”的分类：大致可分为软性堵头、硬性堵头两大类。

（一）、软性堵头的修复：

1、软性堵头堵塞指的是因种种原因造成墨水在喷头上粘度变大所致的断线故障。有时只附着在出墨口喷嘴表面，一般蘸取原装墨水经多次清洗即可恢复。其优点是作简单、快捷，无任何物理损害；缺点是使用成本较高，较浪费墨水。

2、使用打印机驱动程序的应用工具中打印头清洗功能清洗。其优点是作简便、快捷；缺点是清洗效果不太理想。

注意事项：1、以上两种清洗方法一般不宜超过三次。打印机“堵头”不时，三次以内即应冲开。若三次仍冲不开，说明堵头较，清洗次数再多也不一定管用，且无谓浪漫很多昂贵的墨水，此时就应视具体情况作进一步处理；2、因墨盒（如海绵体填充型）与打印头之间会产生“气阻”现象，会出现少量的不规则断线，此时不必反复清洗，放置一段时间后，重新开机即可正常使用；3、切忌墨水混用。新购墨水不可急于往墨盒中添加。先用一洁净的一次性注射器吸入一些墨水在光亮的地方仔细观察，看墨水中有没有悬浮物，如有悬浮物则不可混用。然后从使用的墨盒中吸入一点墨水和新购的墨水进行混合后静置24小时后再观察，看混合后的墨水有无化学反应，若产生了变化（如结晶等）则说明两种墨水的兼容性不好，切忌混用！

（二）、硬性堵头的修理：

硬性堵头指的是喷头内有化学凝固物或有杂质造成的堵头，此故障的排除方法较为困难，此时可采用下面四种方法予以解决。

1、浸泡法

适用范围：受阻情况较轻

必备工具：浓度95％的酒精、一洁净的口杯和一个底面光平的金属容器

工作原理：用中等强度的将墨粒逐一溶解，注意必须使用95％浓度的酒精，否则会适得其反。

解决方法：先找一个底面光平的金属容器，在容器中加入少许95%浓度的酒精，酒精以刚好覆没打印头不锈钢包边为限（注意不要让PCB板接触到酒精）。浸泡时间一般以2小时至4天不等。其优点是清洗效果好、不易对打印头造成物理性损害坏；缺点是所需时间较长，难解用户燃眉之急。

2、压力清洗法

适用范围：受阻情况较重

必备工具：浓度95％的酒精、一洁净的口杯、一只一次性注射器、一次性输液器。

工作原理：利用注射器的虹吸作用产生的压力，将酒精这一注入打印头中，从而达到清洗干涸墨头的作用。

解决方法：用一只一次性输液器的塑料管或针头部分做成注射器与打印头供墨口之间的接口（结合部位一定要紧密），接口制作完毕后，将打印头头部置于浓度95％的酒精中，通过打印头将酒精吸入（注意只可吸入）注射器针管中，吸入数次。其优点是清洗效果好。一般阻塞较重的打印头可通过此方法进行清洗。值得注意的是，吸入酒精时要用力均匀，前后连贯，一般不会造成物理损伤。只是制作接口时需因实际情况自行手工制作，因此需要有专业的维修技术人员配合，有一定的动手能力方可动手修理，制作好的工具可保证长期使用。

3、蒸馏水清洗法

适用范围：受阻情况

必备工具：一个经解码的空墨盒、一只一次性的注射

使用打印机属性里的深度清洗功能，如果还是不能清理，证明喷头堵塞情况比较，那么就需要把打印头拆下来，在酒精里泡上几个小时。

注意，只需要浸泡喷头位置，浸泡过后，安装在打印机上再次执行深度清洗功能。

可以用蒸汽清洁机清洗，或者用丢尽清洗机里，加一些基本的去污清洗剂。

饮水机如何拆卸与清洗饮水机正确清洗方法

饮水机是大家家中比较常见的一种家用电器，这和它的功能便捷是分不开的。使用饮水机可以让你随时喝到温度适宜的水，而无需等水从一百度慢慢冷却。相比于超市的瓶装水来说，也是便宜了不少，因此深受广大家庭的喜爱。不过饮水机用久了之后容易有污垢，这就需要大家自己拆卸饮水机进行清理，今天小编就给大家讲一下，如果拆卸饮水机并进行修理。

拆卸饮水机的开关方法

1、安全起见，先把饮水机插头拔出。

2、用螺丝刀把饮水机后盖打开，把开关上的两根电线扯下来，用钳子把电线上的胶皮撕下一部分。

3、更换新的开关，把开关上的线接好。

4、可以把开关直接短接，烧水时插上插头即可。

饮水机的正确清洗流程

步：断电、排水

拔掉电源线，取下水桶，打开饮水机的排水阀，将饮水机内存水排干。现在的饮水机大多设置有聪明盖，一是为了密封，二则是方便用户日常清理。卸下聪明盖即可看到饮水机的控水槽，笔者家的饮水机中除了有些杂质外，在槽底已经可以看见一些青苔。像是您平常总觉得饮水机里的水有股怪味的话，赶紧打开看看是否也生了青苔了。

除此之外，就是饮水机的排水问题，可能有些朋友认为饮水机的存水只有控水槽中的那些水，只要把控水槽的水放干就可以了。其实在上图展示的饮水机构造，您就能发现在饮水机内部还有冷热水胆。这里的积水只能从排水阀中被排出。

排水阀一般位于饮水机机身后下方。分别将冷热排水阀中的水排干即可。在这里笔者也要提醒您注意，在饮水机下铺好报纸或是抹布，以防弄湿地板。同时，由于饮水机内部需要多次清洗，如果条件允许的话，将饮水机放置在卫生间内清洁更加方便。

第二步：调配清洁液

将饮水机专用除垢剂按照说明书上指示配比搅拌好，然后加入饮水机，通电，加热五分钟后断电，浸泡15-30分钟。加热的步骤实际上是让清洗剂中的成分可以更好与水中的物质反应。笔者用来清洗饮水机的这款清洗精的主要成分是氯基类酸。使用时也要注意尽量不要让溶液接触到皮肤，同时注意远离儿童。

第三步：冲洗内胆

清洗溶液在饮水机内静置30分钟后，从冷热出水口分别将清洗溶液放出，再倒入饮水机内，重复3至5次，主要目的是为了清洗冷热出水口。然后再将清洗溶液从机后冷热排水阀排出。用清水冲洗饮水机内溶液残留。也是先从出水口放些水，清洗出水口中的溶液残留。再从排水阀将水全部排干。重复3至5次即可清洗干净。

以上就是小编今天要给大家介绍的如何拆卸饮水机的具体步骤，相信大家看完之后对于如何拆卸饮水机已经有了一定的了解。小编觉得，为了大家的健康饮水，一定要注意定期清洗饮水机，否则饮水机中的污垢会对我们的身体造成一定的影响。专家建议，至少每两个月就要清洗一次，如果是在夏季，那清洗更要频繁。只有饮水机的清洗，我们才能放心的喝道健康的水。

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